Lernen Sie zu entspannen!

Präventionskurse QiGong

Ich führe Präventionskurse in QiGong nach § 20 SGB V durch, die von den Krankenkassen bezuschußt werden. Dabei wird eine Anwesenheit von 80% vorausgesetzt. Zu weiteren Informationen und zur Höhe des Zuschusses erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

QiGong hat u.a. folgende Vorteile:
– sanftes Herz-Kreislauf-Training
– Mobilisierung der Gelenke
– Verbesserung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit
– Linderung von Rückenschmerzen und anderen Beschwerden des Bewegungsapparates
– Schulung der aufrechten Haltung
– mentales Training
– Atemberuhigung und -vertiefung
– entspanntes und besseres Wohlbefinden
– Burnoutprävention durch Stressabbau
– Besserung von Schlafstörungen und Hilfe bei Depressionen und anderen psychosomatischen Beschwerden

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Ich biete entsprechende  QiGong-Präventionskurse in Wilmersdorf an der Grenze zu Schöneberg (siehe unten) und in Rehfelde (bei Strausberg) an. Dabei unterrichte ich einfache QiGong-Übungen zur Entspannung. Dabei stehen die QiGong-Grundstellung und die QiGong-Übungsreihe “Achtzehn harmonische Bewegungen” im Mittelpunkt. Als Entspannungstrainer steht dabei für mich der Aspekt der Entspannung im Vordergrund. Und in diesem Zustand kann auch Heilung entstehen. Die Gedanken kommen zur Ruhe und alles kann sich regenerieren.

Meine Kurse sind auch für ältere Menschen (ab etwa 55 Jahren) geeignet. Sie helfen dabei, in Bewegung zu bleiben, das Herz- und Kreislaufsystem sanft zu trainieren und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden und werden an die Teilnehmer angepaßt.

Ein Präventionskurs QiGong umfasst 10 x 60 (QiGong 18 Harmonische) und kostet 130 Euro bzw. 120 Euro (Wochenkurs – 10 Euro Rabatt bei Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn) bzw. 150 Euro (Kompaktkurs). Von Ihrer Krankenkasse können Sie bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80% der Termine) einen Zuschuß (bis zu 100%) erhalten. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über den Umfang der Bezuschußung. Der Zuschuß zu einem Kompaktkurs muß evtl. vor dem Kurs bei der Krankenkasse beantragt werden

Sie erhalten bei mir auch Gutscheine zum Verschenken (ab 50 Euro). Einfach eine Nachricht per Mail oder Kontaktformular schreiben, Adresse und Wert angeben, Betrag überweisen und nach Geldeingang versende ich den Gutschein. Muster hier.

Für die Präventionskurse können Sie gern Ihr GesundheitsTicket bei mir einlösen.

GesundheitsTicket1

                                                                                     

Laufende Kurse:

  • 21.10.2019 bis 16.1.2020 (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten) montags 18 bis 19 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort:  Praxis für Krankengymnastik Gabriele Mootz-Dietrich, Steinäckerstr. 18, 12205 Berlin (Lichterfelde-West)                                                                           Ausgebucht
  • 7.10. bis 9.12.2019 (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten) montags 18 bis 19 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort: Zillestube im Barbara von Renthe-Fink Haus (6. OG), Bundesallee 33, 10717 Berlin (Wilmersdorf)                                                                                    Ausgebucht
  • 11.10. bis 13.12.2019 (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten) freitags 17 bis 18 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort: Ulf Mahnstein – Entspannt mit Qigong, Karl-Liebknecht-Str. 29, 15345 Rehfelde                          Ausgebucht

Kurse demnächst:

  •  13.1. bis 30.3.2020 in Berlin-Wilmersdorf (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten – kein Unterricht am 2. und 9.3.2020) montags 18 bis 19 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort: Zillestube im Barbara von Renthe-Fink Haus (6. OG), Bundesallee 33, 10717 Berlin (Wilmersdorf)  Kursgebühren: 120 Euro bei Anmeldung und Überweisung bis 13.12.2019, 130 Euro bei Anmeldung danach. Anmeldeformular hier. Noch 4 freie Plätze.
     
  • 10.1. bis 27.3.2020 in Rehfelde (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten – kein Unterricht am 28.2. und 6.3.2020) freitags 17 bis 18 Uhr und 10 bis 11 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort: Ulf Mahnstein – Entspannt mit Qigong, Karl-Liebknecht-Str. 29, 15345 Rehfelde                            Kursgebühren: 120 Euro bei Anmeldung und Überweisung bis 13.12.2019 Kursbeginn, 130 Euro bei Anmeldung danach. Anmeldeformular hier. Noch 1 freier Platz 10 bis 11 Uhr, noch 2 freie Plätze 17 bis 18 Uhr.

   

  • 20.1. bis 6.4.2020 (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten) montags 18 bis 19 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort:  Praxis für Krankengymnastik Gabriele Mootz-Dietrich, Steinäckerstr. 18, 12205 Berlin (Lichterfelde-West)                                                                                Anmeldung nach Rücksprache

 

                          

 

Mehr über QiGong finden Sie hier.

Möchten Sie an einem solchen Kurs teilnehmen oder auf dem Laufenden gehalten werden, dann senden Sie mir doch eine Mail diesbezüglich. Für weitere Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

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