QiGong-Kurse mit Krankenkassenzuschuss

Kurse QiGong (Präventionskurse)

Meine QiGong-Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V, die von den Krankenkassen bezuschußt werden. Dabei wird eine Anwesenheit von 80% vorausgesetzt. Für nähere Informationen zur Höhe des Zuschusses erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Laufende Kurse:

  • 13.1. bis 30.3.2020 in Berlin-Wilmersdorf (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten – kein Unterricht am 2. und 9.3.2020) montags 18 bis 19 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort: Zillestube im Barbara von Renthe-Fink Haus (6. OG), Bundesallee 33, 10717 Berlin (Wilmersdorf)  Kursgebühren: 120 Euro bei Anmeldung und Überweisung bis 13.12.2019, 130 Euro bei Anmeldung danach.  Zum Anmeldeformular klicken Sie hier.
     
  • 10.1. bis 27.3.2020 in Rehfelde bei Strausberg (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten – kein Unterricht am 28.2. und 6.3.2020) freitags 10 bis 11 Uhr oder 17 bis 18 Uhr Präventionskurs QiGong (18 Harmonische Bewegungen), Ort: Ulf Mahnstein – Entspannt mit Qigong, Karl-Liebknecht-Str. 29, 15345 Rehfelde                            Kursgebühren: 120 Euro bei Anmeldung und Überweisung bis 13.12.2019 Kursbeginn, 130 Euro bei Anmeldung danach. Zum Anmeldeformular klicken Sie hier.  Ausgebucht
  • 20.1. bis 6.4.2020 (10 Termine über 10 Wochen 60 Minuten – kein Unterricht am 2. und 9.3.2020 ) montags 19.30 bis 20.30 Uhr Präventionskurs QiGong (15 Ausdrucksformen des Taij QiGong), Ort:  Praxis für Krankengymnastik Gabriele Mootz-Dietrich, Steinäckerstr. 18, 12205 Berlin (Lichterfelde-West)                                                                                Ausgebucht

Sie haben Interesse an einem Präventionskurs in Rehfelde? Bei ausreichender Nachfrage ist ein zusätzlicher Kurs auch donnerstags von 17 bis 18 Uhr oder freitags von 11.15 bis 12.15 Uhr möglich. Sie können gern bei mir per Mail unter Angabe des Wunschtages und -zeitpunktes nachfragen.

Meine Präventionskurse in Berlin-Wilmersdorf finden 2 x jährlich immer am Anfang (ab Januar) und am Ende des Jahres (ab Oktober) statt.

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In meinen Kursen unterrichte ich einfache QiGong-Übungen zur Entspannung. Dabei stehen die QiGong-Grundstellung und die QiGong-Übungsreihe “Achtzehn harmonische Bewegungen” im Mittelpunkt. Als Entspannungstrainer steht dabei für mich der Aspekt der Entspannung im Vordergrund. Und in diesem Zustand kann auch Heilung entstehen. Die Gedanken kommen zur Ruhe und alles kann sich regenerieren.

Meine Kurse sind auch für ältere Menschen geeignet. Sie helfen dabei, in Bewegung zu bleiben, das Herz- und Kreislaufsystem sanft zu trainieren und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden und werden an die Teilnehmer angepaßt.

QiGong hat u.a. folgende Effekte:

– sanftes Herz-Kreislauf-Training
– Mobilisierung der Gelenke
– Verbesserung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit
– Sturzprophylaxe
– Linderung von Rückenschmerzen und anderen Beschwerden des  Bewegungsapparates
– Schulung der aufrechten Haltung
– Training des Geistes und der mentalen Fähigkeiten
– Atemberuhigung und -vertiefung
– Verbesserung des Befindens
– Prävention durch Stressabbau
– Besserung von Schlafstörungen
– Hilfe bei Depressionen und anderen psychosomatischen Beschwerden

 Sie erhalten bei mir auch Gutscheine zum Verschenken (ab 50 Euro). Einfach eine Nachricht per Mail oder Kontaktformular schreiben, Adresse und Wert angeben, Betrag überweisen und nach Geldeingang versende ich den Gutschein. Muster hier.

Für die Präventionskurse können Sie gern Ihr GesundheitsTicket bei mir einlösen.

GesundheitsTicket1

                                                                                     

 

 

                          

 

Mehr über QiGong finden Sie hier.

Für weitere Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

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Ulf Mahnstein - Entspannt mit QiGong

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